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  博 士 (Goal)

桜ばないのち一ぱいに咲くからに生命をかけてわが眺めたり

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發表於 2019-8-9 10:57 PM|顯示全部樓層
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克服甜食慾.忌口 ..多運動就很容易瘦啦!! 比偏方好太多!!
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發表於 2020-4-4 09:45 AM|顯示全部樓層
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加油!
朝著你的目標勇敢前進!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-4-14 11:28 AM|顯示全部樓層
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樓主加油 你可以的 祝你一切順利
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-7-11 10:54 PM|顯示全部樓層
建議養成運動習慣並改善飲食與生活作息 然後持之以恆的保持下去
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-8-7 05:42 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
如果不是太困難,自備餐食吧。
因為面對外賣腸胃是很難拒絕的。
周末自備的話,午餐或晚餐可以減少排隊,准備時間。

從走路開始吧:
多走動。象我這水桶也堅持工作每天行2公里。
久而久之養成習慣后,不動反而不自在。
千万別衝動天天跑步。人身体的皮質醇一旦一飛衝天,
疲憊加深,最后導致前功盡棄。





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發表於 2020-8-7 09:43 PM|顯示全部樓層
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控制飲食只能減到一個階段體重就會停無法再往下降,要搭配運動才會有效果...
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發表於 2020-8-9 07:12 AM|顯示全部樓層
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需要很大的毅力
費和飲食控制
和運動就可以達成了
加油!

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發表於 2020-8-10 09:28 PM|顯示全部樓層
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使用一拳超人練法,但是我是沒那耐心~~
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發表於 2020-8-10 09:29 PM|顯示全部樓層
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使用一拳超人練法,但是我是沒那耐心~~

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發表於 2020-8-15 07:46 AM|顯示全部樓層
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加油!祝你能在期限內達成目標




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發表於 2020-8-15 05:04 PM|顯示全部樓層
最重要的是10點後不要吃任何東西 除了水  11點前一定要睡覺 不但可以讓膚質變好  更能促進新陳代謝
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發表於 2020-8-17 06:16 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-8-21 12:20 AM|顯示全部樓層
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最近多留在家中~~
一定胖了不少!!!
看完你的帖,我也想減減~~

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發表於 2020-8-23 03:21 PM|顯示全部樓層
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運動跟飲食要並重,加油吧~
好不容易瘦下來的話,也要努力維持才行
不然又胖回去就更懶得再瘦了

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發表於 2020-8-24 02:34 AM|顯示全部樓層
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要多運動.注意飲食.不要暴飲暴食.更要持之以恆.加油!




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