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[轉載]防疫就吃這些食物 補足打造抵抗力的「超級成分」[複製鏈接]

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發表於 2020-9-19 09:08 AM|顯示全部樓層
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南瓜中富含的維生素A與β-胡蘿蔔素,具有抗氧化能力,並加強小腸內層對病菌的抵抗力,減少感染。除此之外,維生素C、E、葉酸等,也是增強免疫力的強項營養素。

南瓜中含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素,透過幫助視網膜感受光,助於保持視力清晰。南瓜中其他維生素和礦物質,則可以預防與年齡相關的黃斑部病變。

南瓜子可能有助於良性前列腺增生(BPH),前列腺肥大,這是導致排尿問題的病症。南瓜中富含β-胡蘿蔔素,而β-胡蘿蔔素飲食與降低前列腺癌風險之間存在正相關的關係。而南瓜種籽也被認為是男性健康的重要天然食品,因為鋅含量高,對於前列腺健康很重要。...
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