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[問題]背超過10公斤,沒多久後腰就痛? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-9 11:01 PM|只看該作者|正序瀏覽
各位前輩,小弟使用Gregory Stout 45 背負時束緊腰帶,讓大部分重量落在腰上。8公斤以下感覺還好,但超過10公斤以上,承接背包臀墊的後腰部位會有壓迫感,尤其是上身直立時更明顯,特別是左邊。兩側髖骨與前腰/下腹部無此感覺,只有因腰帶緊感到束縛。...
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發表於 2022-3-24 07:33 PM|只看該作者
謝謝您無私地文章,我在這得到我需要的資訊!
請多分享此類內容謝謝您

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發表於 2022-3-22 07:48 PM|只看該作者
可以請教原住民高山協作員,他們背2、30公斤是家常便飯。

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發表於 2022-2-6 10:11 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
先練一陣子基本核心群
背重物走山路
使用的肌肉跟一般不一樣
不要還沒享受到美好的風景
就先受傷

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發表於 2022-2-3 08:01 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
試著把包包調整到可以貼合背部,然後背包腰帶、肩膀束帶要束緊。背起來行走,不會感到東西左搖右晃不穩定。 應該可以有點改善哦:)




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發表於 2022-1-9 02:58 PM|只看該作者
應該是要持續多練吧,跟那個包包的關係應該較小,等肌耐力變強了,就可以撐較久了

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發表於 2022-1-2 11:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
爬習慣了就不痛了(認真)
小弟爬N年了, 但久沒爬一背重也會有相同情況
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-12-20 08:20 AM|只看該作者
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可能要看一下放置的東西重心配置位置唷
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發表於 2021-12-11 09:32 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-10-16 08:57 AM|只看該作者
先調整一下重心位置,除了腰部的部分外,上肩的貼合狀況也要注意




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發表於 2021-5-22 11:14 AM|只看該作者
我一開始也是一樣
但習慣之後就覺得還好
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發表於 2021-5-15 01:01 PM|只看該作者
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建議回到用品店,詢問專業人士並請他幫你調整 ,或是請教登山專家 感謝您的分享
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發表於 2021-1-31 10:09 PM|只看該作者
建議換一個負重效果比較好的背包~真的差很多!
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發表於 2021-1-4 09:54 AM|只看該作者
這顆我做負重訓練有背到17KG 肩膀不適  15KG還可以接受

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發表於 2020-12-26 09:20 PM|只看該作者
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